Curso de formación FEDA barcelona pilates entrenador personal
Curso de formación FEDA barcelona pilates entrenador personal
 

             Ciclo Indoor Base y Avanzado

Objetivos del Curso:

 

  • Identificar las partes fundamentales de la bicicleta, manejar sus ajustes y realizar su mantenimiento.
  • Conocer y ejecutar correctamente la técnica de los gestos y posiciones básicas en Ciclo Indoor.
  • Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música y comprender su estructura, para su posterior utilización adecuada en programas de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
  •  Aprender diferentes maneras de obtención de la música e integración de distintos soportes externos para sesiones de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
  • Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de Ciclo Indoor con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio, para una mejora de la condición física y la salud.

Curso fines de semana

Fechas: 

Nivel Básico :9,10, 16 y 17 de diciembre 

Nivel Avanzado : 13, 14, 20 de enero del 2018
 

Fecha Límite de Inscripciones: 05-12-2017

Distribución Horaria:

Sábados de 9:30 a 19:30 h. y domingos de 9:30 a 14h.

 

 

Contenidos del Curso:

 

  • Partes fundamentales, mantenimiento básico y ajuste de la bicicleta.
  • Análisis de la pedalada.
  • Técnica básica sobre la bicicleta.
  • Indumentaria adecuada.
  • Estructura de la sesión.
  • Factores determinantes de la intensidad de trabajo.
  • Ejercicios básicos: agarres y posiciones.
  • Tipos de pedaleo.
  • Ejercicios de riesgo.
  • La música.
  • Metodología de la sesión de ciclo indoor: Comunicación, atención, motivación, estilos y técnica de enseñanza.
  • Fisiología aplicada al ciclo indoor: vías metabólicas, gasto energético, termorregulación, hidratación y nutrición. Sistemas de entrenamiento aplicados al ciclo indoor: Resistencia, fuerza, velocidad y elasticidad.
  • La utilización del pulsómetro en el entrenamiento de resistencia.
  • Diseño de tipos de clase.
  • Sistemas de entrenamiento en el ciclo indoor.

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